PILATES MATWORK

COS’E’?

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Pilates all’inizio del ‘900. Il Pilates Matwork è una programma di esercizi svolti su MAT (tappetino), con attrezzi di supporto (soft ball, ring-circle, flex band ecc.) che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

BENEFICI

Dona una corretta postura, cura e previene i dolori alla schiena. Il Pilates è rieducazione posturale, il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.