ZUMBA

Categoria:

Cardio, Brucia Grassi, Dimagrimento

Attrezzatura:

Corpo Libero

COS’E’?

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire e di far dimenticare lo sforzo fisico.

BENEFICI

• Favorisce il consumo calorico.
• Stimola l’attività cardiovascolare.
• La perdita di peso.